总有自杀的念头该怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，一般来说连死都不怕的人，还有什么是想不开的呢，但总有些人有事没事会生出这样的念头，当有自杀的连头时该怎么更好的应对呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

冷静分析自我人格的特点，找笔和纸详细的罗列出来，看自杀的想法是情绪诱导还是真的活不下去了，在针对具体情况来找解决办法；

第2步

给自己找一个差于自己的参照物，所谓的幸福感都是对比出来的，有对比就会存在落差，用参照物对比自己来找平衡感；

第3步

去蹦极或者去做自己害怕尝试的活动去感受那种安全感瞬间丧失的感觉从而敬畏死亡；

第4步

找一个支撑自己的信念，父母也好偶像也行，你每天都想看到的人，见到后会满心欢喜；

第5步

找一个安静的地方打坐，就像寺庙里的和尚一样，打坐可以静心凝神，这是与自我对话的好方式，自己想通自杀的伤害，从而自我拯救；

第6步

去大型的医院转一转，在医院里可以见识到更多生离死别，以及很多重病缠身的人很想努力的活下去，从他们身上获得力量；

第7步

去做心理疏导，不管是自杀或者是自残欧式一种极端的心理疾病，所以要及时去寻求专业医生帮助去做积极正面的心理辅导。

温馨提示

相信大家看完“总有自杀的念头该怎么办？”这篇文章都已经有所了解了，如果大家还有其它疑问的话，可以通过搜索来获取更多相关的文章，我们每天都会为大家带来最新最实用的知识。（⊃‿⊂）