老人心脏不好怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，大家应该都知道，患有心脏病和高血压的朋友们一定要避免一些运动，这种认知导致这类老年朋友开始避免运动，其实，有一些运动也是很适宜这类人群的。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

首先，患者需要谨记的一个运动原则就是适度，只有做到适度，才能保证取得最佳的保健效果。

第2步

有心脏病的高血压患者每天要保证自己2小时的锻炼时间。这2小时的锻炼可以是饭后散步，可以是公园跳舞，也可以去健身房。

第3步

因为心脏二尖瓣功能不全，患者不能剧烈运动，每次去健身房都控制好运动量，以微微出汗为准

第4步

，这样既能达到运动效果，又不会给心脏造成负担。当然，顺便还能减肥，对高血压的控制也有利。

温馨提示

以上就是“老人心脏不好怎么办？”的全部内容了，如果大家想要了解更多的内容，可以关注学识吧哦！我们每天都会为大家带来更多的生活小知识，供大家学习了解，最后，别忘了给小编点赞！（⊃‿⊂）