经期总是提前怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，女孩到了一定年龄都开始会有月经期，正常28到30 天左右来一次，如果变成20天或25天就来一次，说明你的身体出现了异常，下面给大家介绍一下解决办法。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

控制自己的情绪。经期提前和内分泌有关，内分泌异常也和情绪有关，所以要控制好自己的情绪。

第2步

缓解压力。压力过大就容易导致自身的内分泌出现异常。

第3步

免疫力低下。这也可能导致经期提前，所以要多吃提高免疫力的食物。

第4步

饮食要合理。规律进食，一日三餐，晚上尽量清淡些。

第5步

锻炼身体。如果经常不锻炼，身体的各项机能也会有所下降，导致经期异常。

第6步

妇科炎症。可能我们阴部有些炎症刺激引起经期不正常，这要到医院去检查一下才可以。

温馨提示

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