记忆力不好注意力不集中怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，记忆力是智力的仓库，是孩子生活和学习的基础，家长一定要重视孩子记忆力的培养。那么该如何提高孩子的记忆力呢？我们先思考一个问题：为什么孩子的记忆力会比较差？大部分孩子记忆力差是因为平时没有养成专注的习惯，学习和做事时注意力不集中，就导致什么也记不住。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

锻炼孩子的注意力

孩子的注意力集中了，在学习的时候自然而然的就能记住知识点。如果孩子的注意力不够集中，家长就要在日常的生活中重点培养孩子的注意力和专注度。就比如：带孩子去打乒乓球，这项运动锻炼孩子注意力特别有效果，孩子在打球的过程中要时刻注意球飞行的轨道，这就需要大脑保持高度专注，注意力集中在球上。

第2步

英泰含片提高记忆力。

英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

第3步

食补

俗话说：‘吃啥补啥’是有道理的，孩子记忆力不好的时候，家长可以给孩子吃一些含磷脂的食物，磷脂是加强大脑记忆所需的营养物质。家长在孩子的日常饮食中多给孩子准备一些鱼头、核桃、花生、蜂王浆等含有大量磷脂的食物，来给孩子进行营养物质的补充。

第4步

利用黄金记忆时间段来加强记忆

人的大脑并不是24小时都处于高度专注的状态，而黄金记忆时间段是指晚上9~10点，在这个时间段内，人的记忆是最高效的。家长可以在这段时间引导孩子对一天所学知识进行一个系统的复习或者给孩子做一些记忆训练，可以非常有效的提高孩子的记忆力，并且在这个时间点，孩子所记忆的内容会在大脑皮层留下非常深刻的印象，孩子有时候会做关于写作业、上课的梦，就是因为这个原因，所以利用好这个时间点，能够非常有效的提高孩子的记忆力。

第5步

寓教于乐提高记忆力

父母应该有意识的培养孩子的记忆力。在平时陪孩子玩的时候，不妨多用语言与孩子交流，如讲小故事，说儿歌等，然后让孩子来重复你刚才所说的，只要大意对即可。这样锻炼一段时间，孩子慢慢就知道了该怎样听人说话，怎样从别人的话中把握核心，记忆力也会慢慢提高。

第6步

背、读、写相结合

我们知道，记忆一些内容靠默读、默背是不够的，还需要大声读出来，朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强的多。所以朗读有助于记忆，特别是头脑不够清醒时，朗读可以使思想集中，效果甚为明显。如果抓紧时间把已经记忆下来的东西默写一遍，不但检验了自己的记忆效果，而且巩固了记忆效果。家长可以让孩子每天坚持10至20分钟背读写，也能增进记忆力。

温馨提示

好啦，今日小编为大家分享的“记忆力不好注意力不集中怎么办？”文章就到这里啦，如果对你有用的话记得点赞哦！学识吧每天会分享更多实用的知识，每天都能学到不同的知识哦，最好点个赞支持一下小编吧！（⊃‿⊂）