坐车总是晕车怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，坐车总是晕车，在车上吐得那么难堪，自己也很难受，别人也不舒服，真的好麻烦，坐一次车就好像生一次病，那么如何解决这个问题呢？如何让自己度过晕车的难关，如何减少晕车的次数和减轻晕车的程度呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

加强体育锻炼，增强自己的体质

一定要多多运动，加强体育锻炼，不要老坐着不动，追剧，玩手机，玩电脑游戏，这样子真的让自己的体质越来越差，那么坐车就会晕车啦。

第2步

养成良好的生活习惯

早睡早起，不熬夜，不暴饮暴食，尽量不要抽烟酗酒，经常喝醉酒的人，也是醉一次，就好像病一次，然后体质也会下降，晕车的痛苦也跟着来了。

第3步

多喝水，少喝饮料

一定要多喝水，多喝水可以加速身体的新陈代谢，可以排出体的毒气，补充身体的水分，不要总喝冷饮，以饮料代替水，这样不仅会增加肥胖的可能，还会有白血病的危险。

第4步

多吃蔬菜和水果

不要总吃荤菜，其实现在养生学主张多吃素，尽量不要吃太多肉类，因为新鲜蔬菜类和水果含有丰富的维生素，这些维生素对你的身体健康有很大的帮助。身体好了，也不晕车啦。尤其是桔子，在晕车时吃都起到一点作用。

第5步

在车上不要玩手机

如果你是晕车一族，就不在路上和车上玩手机，一定要记得。 我只要在车上看手机，不得了啦，恶心想吐马上来了。所以在车上不要玩手机，等下车了再回大家的话。

第6步

不要依赖药物

不要总依赖药物，是药都有一点副作用，不晕得太厉害努力扛过去。药越吃越体质不好，然后还有依赖性了。所以尽量不要吃药，最多用用晕车贴。

温馨提示

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