经常做恶梦怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，小编我以前经常做恶梦，影响白天工作，运气很差，现在已克服了。愿意和大家一起分享下经验。希望对大家有帮助！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

整理好自己的卧室，衣服被子桌子要方方正正，干干净净。

（不要让杂乱的环境影响你的心）

（整理房间其实是在收拾自己的心）

第2步

不要接触太多刺激自己情绪的人事物，可以的话回避它们！

（恶梦其实是白天意识受影响，晚上情绪发泄的正常现象）

第3步

做恶梦的人是正念不足，

简而言之，

烦恼多，负面能量太强了。

第4步

恢复正气，正能量，我们要些什么呢？ 不是光想想的。

孝敬父母，父母在身边多和他们谈谈心，哪怕打打电话也可以。

慈悲爱物，去菜市场买条鱼放生，或者去敬老院扫扫地。

抽时间做好事，恢复自己的爱心。

哪怕是小事情也可以！慢慢积累！

第5步

睡前念个十句佛菩萨名字，

例如观音菩萨她的含义是慈悲，

地藏菩萨的含义是孝敬，

念上帝基督的名号，他们代表的是仁爱。 

这些都是正念，总比念那些烦恼的事好吧！

第6步

社会是个大染缸，对于本性善良正直的人而言，压力大是必然的。

恶梦是释放压力的正常现象，

根源还是自己想了，做了，说了，违背自己本性善良的事。

无奈如此，我们要为自己善良的一面留些空间。

温馨提示

好了，本次分享“经常做恶梦怎么办？”的全部内容就分享到这里啦，希望小编分享的内容能够帮助到大家。同时大家可以关注学识吧哦，遇到不懂的问题可以在这里寻找，如果觉得不错就点个赞吧！（⊃‿⊂）