对着手机时间长了眼睛干涩怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，数码时代的到来方便了人们的生活，但是也给“低头一族”带来了不小的困扰。长时间玩手机不仅对人的脖子又损害，对眼睛的伤害同样不小。干涩、酸疼，都是常见的情况，那么当眼睛产生干涩的话应该怎么办呢？本文介绍几种方法，起到缓解乃至逐步消除的目的，希望对大家有所帮助。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

缓解眼睛干涩的方法

第1步

用净水洗脸并且洗净眼睛，闭目养神。眼睛干涩虽然是一种感觉，但是干的确是一种表现，的确有缺水的情况，用净水洗眼睛能够起到湿润的作用，同时闭上眼睛起到迅速休息吸收湿润的功效，能够快速缓解眼睛干涩。

第2步

洗净双手，用双手对双眼进行温柔的按摩。眼睛是一个非常玄妙的生物系统，具有自我调节的功能，当用手进行按摩的时候，眼睛会自动分泌眼泪，并且会起到松弛眼睛周围肌肉的作用，同时起到缓解劳累，消除干涩的功效。

第3步

用湿润温热毛巾轻轻捂在双眼上。手机需要是湿热的，但不能太热，劳累的眼部肌肉在热毛巾的刺激下能够很快松弛下来，同时，干涩的眼睛需要毛巾上的湿热能够自动调节，也吸收湿热，让干涩瞬间消失，同时利用毛巾捂在眼睛上的时候也是一个很好的休息环境。

第4步

选择一瓶有效的护眼药水，随时随地滴眼药水。眼药水的种类很多，但并不是所有的眼药水都有好处，其实眼药水只需要具有补充水分的目的即可，并不是需要多么好的杀菌、消炎等等，仅仅是根据日常的经验，选择无害眼药水即可，无需购买说的天花乱坠的产品，反而可能产生副作用。

温馨提示

好啦，今日小编为大家分享的“对着手机时间长了眼睛干涩怎么办？”文章就到这里啦，如果对你有用的话记得点赞哦！学识吧每天会分享更多实用的知识，每天都能学到不同的知识哦，最好点个赞支持一下小编吧！（⊃‿⊂）