分手了很痛苦怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，一段感情不管是出于什么原因分手，心理难免会有失落感，那么对于已分手的人来说，应该怎么排解痛苦呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

情侣分手

内心痛苦

方法/步骤

第1步

对于主动提出分手的一方，如果是因为不爱了而选择分手，则有部分人能做到潇洒坦然，但是有一些是因为现实原因而不得不分开，那么对于这部分人来说，要调整好自己的心态，毕竟是自己提出的分手，即使内心还爱着对方，但是明知道不能在一起，那么就把这段感情放在内心深处，好聚好散，如果上天注定你们有缘，会再次安排你们重逢，如果不会再相遇，则彼此祝福对方吧！

第2步

对于被分手的一方来说，是更加痛苦的，就像歌词说的“昨天是情人，今天说分手就分手”，尤其是对于女生来说，把爱情当做生活的全部，一旦失去对方，自己的世界就会变得暗无天日，不妨安慰自己：能失去的都不是最好的，陷得越深越痛苦，何必折磨自己，当你哭得天昏地暗的时候，对方在不痛不痒的潇洒度日，何必委屈自己呢？没了TA，一定会有一个懂你爱你的人出现！

第3步

不管你是不是主动提出分手的一方，只要内心还留有对方的回忆，可想而知，内心是非常痛苦的，那么此刻的你应该怎么做？

第4步

停止哭泣，收拾痛苦的情绪，女生的话化个美美的装，约上几个闺蜜，逛街shoping,化郁闷为购物欲，不过在发泄心情的同时要留意一下自己卡里的金额哦！还可以适量吃点甜品，难过的时候吃甜食能安抚受伤的心灵。

第5步

男生的话，切记解忧不一定是靠喝酒，所谓“借酒消愁愁更愁”，酒精能麻痹你的伤感情绪，但是也会有副作用，比如，你喝个酩酊大醉之后，第二天可能会头脑胀痛，甚至还会有胃肠道反应，何必折磨这么自己呢？倒不如去健身房，或者约上几个哥们打打篮球，跑跑步，你会发现，难过的情绪会在运动中烟消云散，比喝酒有效多了，还能让自己保持良好的精神状态。

第6步

一段感情的结束会让人心理瞬间落空，但是“命里有时终于有，命里无时莫强求”，属于你的人不管怎样都不会分开，不属于你的，怎么勉强也不会幸福，所以与其终日以泪洗面，不如迅速从失落中走出来，让自己的生活变得多姿多彩，没有TA也照样过得精彩！

你若精彩，真爱必来！

温馨提示

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