肾虚该怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，肾虚会导致腰酸背疼夜晚盗汗，尤其是男性裆下潮湿，性能力减退或不振，这里有几种方法可以日渐恢复……（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

远离椅子，经常做运动，跑步和仰卧起坐是最好的康复手段。

第2步

上班族时间不多，可以每日早起将双手手掌搓热贴在自己后腰上揉动，感觉冰冰凉的后腰变得温热即可，要坚持长期护理，对肾脏功能有绝对的好处。

第3步

用暖宝或热水瓶贴在后腰上也可起到血液循环的作用。

第4步

肾功能不好多半是下肢血液循环不畅，要经常按摩脚底，有条件的最好经常赤脚在鹅卵石上走走，赛过足疗效果数倍。

第5步

食补也是不错的选择，韭菜、狗肉类的补肾菜系可渐渐强健肾脏，另外枸杞等也有效果，具体访问中医，切记不要使用西药大补，也许有可能短时间内起效，但会造成肾衰的反扑。

第6步

注意起居不要熬夜，生活方面控制欲望，追求质量不追求数量，对肾虚有极好的帮助，肾虚可调节治疗不可下猛药，日渐恢复才是王道。

温馨提示

希望“肾虚该怎么办？”这篇文章能给大家带来一些帮助，如果大家还没有看懂的话，建议再仔细看一遍哦！想要了解更多内容也可以关注学识吧，最后，别忘了点赞哦！（⊃‿⊂）