晚上夜尿太多怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，有些人可能晚上睡觉的时候，经常会夜里起来去尿尿。或者有的人在睡梦当中，会给尿憋醒，一个晚上折磨的很苦，那这个时候怎么办呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

夜尿

方法/步骤

第1步

睡觉前尽量不喝水

如果你经常有夜尿的习惯的话，那么在睡觉之前，就千万不要再喝一些液体了，这样会减少你夜尿的次数。

第2步

平常多运动

还有就是我们平常应该多加强一下运动，这样的话，对身体整个的循环是特别有帮助，有助于睡眠。从而减小夜尿。

第3步

穿着舒适的衣物睡觉

有的人可能是因为睡觉的时候，衣服太紧了，导致有些部位不适，所以产生了尿感，穿些舒服的衣服就行。

第4步

是否是病症的预兆

如果你经常有起夜尿的习惯，你要排除自己是否有一些其它疾病，像一些膀胱炎之类的就很多尿，所以要早治疗。

第5步

可能是睡眠时呼吸有问题

有的时候夜尿也是一种保护，因为你的肾里排的尿已经满了，还有就是呼吸的时候可能困难，就会用这种方法唤醒你。

第6步

提前备一个尿桶

如果特别次数多，又没有办法的话，那我们就只能在床边备一个尿桶在这里，这样起来也就方便了。

温馨提示

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