宝宝吃饭挑食怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，当了妈妈以后，最害怕的就是宝宝挑食，因为挑食的话很容易引起宝宝饮食营养不均衡，导致营养不良，长期如此，严重甚至会影响宝宝的发育情况，那么，针对中国问题，我们就来说一下，面对宝宝挑食我们的妈妈应该怎么办（⊃‿⊂）

原料/工具

育儿经验

方法/步骤

第1步

帮助宝宝养成规律的饮食的习惯

很多妈妈害怕宝宝饿着，导致宝宝吃饭没有规律，什么时候饿了什么时候吃，这样子是不对的，应该要学着培养孩子正确的饮食观念。

第2步

例如，早上如果宝宝不好好吃饭，那就让他饿着，或许等到十点多的时候，宝宝就饿了，但是妈妈们不要看到孩子饿了开始吵闹就给她食物，一定要告诉他，早餐吃完要到中午才有食物了，并不是什么时候饿了就什么时候吃饭，宝宝以后再早餐的时候就会好好进食了，其他几餐也是如此。

第3步

督促宝宝少吃零食

很多妈妈习惯性的给宝宝买很多零食在家里，宝宝饿了就让他吃零食，这个习惯也是非常不好的，宝宝零食吃多了，那还能吃得下正餐呢。

第4步

如果宝宝在两餐之间饿了，妈妈们可以适当的给宝宝准备一些健康新鲜的水果或者少糖的饼干，适量的食用一些度过饥饿感就可以了。

第5步

正餐营养要全面

宝宝的正餐妈妈们一定要注意营养均衡，尽量多选择新鲜的蔬菜和健康的食材，例如土鸡蛋或者鱼虾之类的，这类食物营养高，而且比较有饱腹感，宝宝吃了也不太容易饿。

第6步

做饭的时候可以多准备一些种类，注意可以多选择一些颜色比较鲜艳的食物，例如西红柿、胡萝卜、西蓝花之类的，这类食物的营养价值高，而且颜色鲜艳，宝宝们都很喜欢漂亮的食物，还可以将食材变得有趣，食用模具变成动物或者卡通的造型，可以帮助引起宝宝的好奇心。

温馨提示

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