大姨妈来了肚子很痛怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，大姨妈对我们很亲切的哟！每个月都会准时来看我们，但有时会提前或延迟，但更有的时候大姨妈会让我们肚子很痛，也就是痛经，那我们该怎么办呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

多喝水和红糖姜水

辅助药物

方法/步骤

第1步

1.多喝开水，大姨妈来时多喝点水或喝点红糖姜水，让身体暖暖的，可以缓解疼痛。

2.热水袋，可以装个热水袋放肚子上，让肚子暖暖的或贴个暖宝宝，都可以缓解痛经。

第2步

3.辅助药物，如果实在痛得厉害，可以吃布洛芬，这个止痛效果不错的。还有元胡止痛片效果都是可以的，都能暂时缓解疼痛。

4.饮食要清淡，注意多休息，多吃一些补血的食物，像枸杞红枣粥就可以多喝一点，不要吃一些生冷食物和油腻食物。

第3步

5.用热水泡脚，睡前用热水泡脚可以增加免疫力，促进脚部的血液循环，也可以有效的缓解痛经，对睡眠也非常好。

6.保持心情舒畅，避免情绪暴燥不安，都可以减少疼痛，还要注意穿得保暖，预防受凉。

7.多锻炼身体，合理安排自己的作息时间，积级锻炼身体，增加自己的免疫力。

温馨提示

好啦，今日小编为大家分享的“大姨妈来了肚子很痛怎么办？”文章就到这里啦，如果对你有用的话记得点赞哦！学识吧每天会分享更多实用的知识，每天都能学到不同的知识哦，最好点个赞支持一下小编吧！（⊃‿⊂）