身上有湿气怎么办?
Hello!大家好,我是阿广,很多人身体都处于亚健康状态,这种亚健康状态有很大一部分原因来自于体内的湿气,那么面对湿气我们应该怎么办呢(⊃‿⊂)
原料/工具
健康
养生
祛湿方法一:茯苓泡水
第1步
枸杞茯苓茶
做法:茯苓100克,枸杞子50克,红茶100克 。枸杞子与茯苓一同研成粗末。每次取5~10克,加红茶6克,用开水冲泡8~10分钟即可。
作用:此茶可健脾祛湿,补肾强身。
注意:茯苓有利水的作用,尿频、遗尿者,或者阴虚火旺、口干咽燥者不宜服用。
祛湿方法二:白术泡水
第1步
养生推荐:白术黄芪茶
做法:取白术10克、黄芪30克、防风10克,用开水泡之当茶饮。
作用:此茶甘香健脾,补中益气,增强机体抗病能力,适用于体质较差人群。
注意:白术性偏温燥
祛湿方法三:赤小豆薏米煮水
第1步
茯苓和白术,适合祛脾胃虚导致的“湿”;而赤小豆薏米水,更适合体内湿气排出不畅的“湿”。
当人体“抽水机”的出水道有阻塞时,也会造成体内湿气重,常表现为大便稀溏、水肿、关节肿胀疼痛、有脚气。
这种时候,用薏米就比较合适。薏米健脾作用弱,但利水渗湿的作用较强。
温馨提示
希望“身上有湿气怎么办?”这篇文章能给大家带来一些帮助,如果大家还没有看懂的话,建议再仔细看一遍哦!想要了解更多内容也可以关注学识吧,最后,别忘了点赞哦!(⊃‿⊂)