高三学生上午经常犯困怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，高三学生上午经常犯困怎么办？高三是至关重要的一个时期，好的精神状态在能把知识学好。经常犯困就要在自己身上找找原因了。（⊃‿⊂）

原料/工具

犯困

方法/步骤

第1步

1、睡眠不足

晚上睡眠不足第二天上课就很容易犯困睡觉。导致睡眠不足的因素有：作息时间不规律;睡眠质量不好。

第2步

2、没有跟上老师的思路

上课不跟不上老师的思路，大脑就会处于迷茫、放空的状态，这样很容易犯困。俗话说“课上三分钟、课下十年功”，想要学习成绩好，上课得集中精力听课。

第3步

3、教室太闷

一般都是早上进去教室以后，没有什么事情就不会再出教室，直到中午下课。由于教室人多空气不流通，时间长了就有点缺氧，感觉脑袋昏昏沉沉的。

第4步

4、缺乏锻炼

学生的任务是学习，但在学习的基础上，锻炼身体也是必须的，在繁重的学业下，多多锻炼对自己的精神有促进作用。

第5步

5、一定要吃饱

高三的生活，像是苦行僧，每天都是超负荷运行，加上伙食没有什么油水，肚子很容易就饿，饿了自然是没有精神的。

温馨提示

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