孩子注意力不集中怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，有些孩子注意力涣散，课上注意力无法集中，在座位上坐不住，老是走神，还爱骚扰其他同学，老师所讲的知识根本听不进去，回家做作业困难重重，学习效果很不理想，面对孩子这样的情况该怎么办呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

当孩子出现注意力不集中时，老师要及时发现，及时干预，不能任由孩子涣散下去，养成不良的习惯，影响学习效果；

第2步

老师还要及时将情况反馈给家长，与家长一起商讨解决办法，及时帮助孩子，克服学习上的困难；

第3步

当孩子注意力不集中时，要让孩子意识到自己问题的严重性，让孩子说出这种行为可能带来哪些不良后果，应该怎么克服，为此，孩子自己能做什么，让孩子提出对自己的要求，帮助孩子逐步克服困难；

第4步

让孩子描述在注意力不集中时，他都做了些什么，譬如在椅子上挪来挪去，坐不住，手抓了头发，打了呵欠，想到了好玩的游戏等，这些与学习无关的事情分别做了多长时间，做的时候内心是什么状态；

第5步

告诉孩子，当自己开小差后，要能立即意识到，并让自己马上回到老师上课的情境中来，不放任自流，也不埋怨自己又开小差了，知道自己的现状，并从念头或其他小动作中迅速抽身回来即可；

第6步

当孩子无法管束自己时，可以建议孩子适当做好笔记，将老师讲的重点知识随堂记录，避免因自我约束能力差，而随意开小差；

第7步

家长在家多训练孩子，每天坚持做一些有意义的事，并记录坚持的时间，先可以少训练一些时间，慢慢增加时间的长度，提高孩子做事情的专注力，从而有效改善孩子的注意力；

第8步

通过练习太极拳、瑜伽等体育活动，培养孩子沉稳的习气，让孩子能静得下心来，不浮躁，有利于提高孩子的注意力。

温馨提示

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