肠胃感冒怎么办?
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无
什么不能吃
第1步
不吃辛辣刺激的食物
肠胃感冒的初期,你会拉肚子、肚子痛,那么就应该在饮食上注意调理。不吃辛辣刺激的食物,比如火锅、抽烟、喝酒、喝咖啡、饮浓茶以及各种非常辛辣的调味品,如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒粉、咖喱等,因为肠胃感冒是特殊时期,平时能吃的调味品只要是稍有刺激性的都不能用。
第2步
不吃煎炸的食物
比如平时经常接触到的油条、面窝,鸡米花、花生米等等,只要是油炸的都暂时不要进食,煎炸的食物热量高、不消化,只会增加肠胃的负担,带来更坏的后果。
第3步
不吃甜食冷饮
不如甜筒、糖水、奶茶、酸奶等,肠胃感冒患者本身就感冒在身,吃了冷的东西只会加重病情。
第4步
水果要少吃
肠胃感冒一般胃口也不好,口里会觉得苦,想吃甜的,但水果也不能乱吃,本身就不能吃生冷的食物,水果也不例外,可以吃少量的苹果,其他的也不要乱碰,想吃的话看能不能做成热的,这样对身体有好处。
第5步
不吃难消化的食物
肠胃感冒对食物的消化能力下降,很多食物都会增加胃的负担,要少食,比如鸡蛋、肉、鱼、豆制品等。鸡蛋可以做成汤食食用是没问题,或者做成鸡蛋羹,这样比吃整鸡蛋和蛋黄好消化很多,还可以给人补充营养。至于鱼类肉类尽量不要接触,等好了再吃吧。
吃什么
第1步
喝小米粥
肠胃感冒最好的就是吃清淡的,喝点粥暖暖胃,再配点青菜,简单的搭配却是最好的选择。
第2步
喝清汤
因为胃口不好,会想吃点有味道的来提味,拿只能喝点带咸味的汤,比如西红柿蛋汤、紫菜蛋汤、青菜汤等。
第3步
吃面食
面食很好消化,特别是做点清淡的面汤,对肠胃很有好吃,可以不放油,适量有点咸味口感就行,加点青菜或者西红柿,喝点暖暖的面汤对肠胃有很大的好处。
注意什么
第1步
多喝水
多喝热水,热水能迅速让身体回暖,减轻身体的不适感。
第2步
室内注意通风
保持所处的环境总有新鲜空气进来,让呼吸顺畅。
第3步
注意防寒
肠胃感冒了,千万注意防寒,不然只会加重病情,要多穿衣服,不对着风口吹风。
第4步
注意休息
肠胃感冒的人身体一般都比较虚弱,这种时候就尽量避免外出,避免去人流量很多的地方,适合待在家中好好休养,做适量的运动。
用什么药
第1步
藿香正气丸对肠胃感冒又很好的缓解作用,配合多喝水,效果比藿香正气液效果好。
第2步
十分严重的情况下,腹泻、呕吐还发高烧,这种时候就不是吃药的问题了,必须去医院输液了,高烧属于严重的病理反应了,不及时就医,就恐怕感冒入肺腑,只会越拖越严重,再引起其他的什么并发症,导致病毒侵入肝脏、大脑,到这种时候就是大大的麻烦了。
平时注意什么
第1步
多喝水
平时身体好的时候,就要预防肠胃感冒的发生,多喝水,加强身体机能的代谢。
第2步
多锻炼
身体是革命的本钱,多锻炼才能加强自己的体质,增强抵抗力,平时也就不那么容易生病了。
第3步
多吃新鲜水果
水果是宝大家都知道,至少每天要吃一个苹果,水果含有很多人体需要的维生素、纤维素以及微量元素。
温馨提示
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