孕妇坐骨神经痛怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“孕妇坐骨神经痛怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

孕妈妈坐骨神经痛确实很难受，不过不要担心哦，有方法缓解的哦

方法/步骤

第1步

首先，我们要知道孕妇坐骨神经痛的缘由。由于怀孕呢，孕妈妈的子宫会逐渐增大，肚子越来越大，就会使孕妈妈的重心前移，为了能正常走路，我们会不自觉的挺胸，同时也造成了腰部脊椎过度的弯曲，最终导致孕妈妈坐骨神经痛

第2步

孕妈妈坐骨神经痛会担心治疗会不会影响宝宝，这里小编告诉大家，大部分孕妈妈都是怀孕引起的，不必刻意的去治疗，通过调料会慢慢好起来的，小编给大家介绍几种调理坐骨神经痛的方法。疼痛的时候，我们可以先试试用热毛巾或者是热水袋，采用热敷的办法，敷半个小时，这样可以缓解疼痛感哦，但是，注意最好不要使用暖宝宝哦

第3步

孕妈妈注意不要去搬重物，避免腰部扭伤，从而造成坐骨神经痛，

第4步

孕妈妈要有良好的生活习惯，不管是站着还是坐着都不要持续太久，经常活动活动，不要持续保持同一个姿势不动，多活动活动四肢哦，平时不穿高跟鞋，要穿软硬适中的平底鞋，多休息，切忌劳累

第5步

孕妈妈坐着的时候，可以在腰部、背部或者颈部放个靠垫，椅子的高度要合适，以坐的舒服为好，这样也是可以缓解坐骨神经痛的哦

第6步

孕妈妈睡觉的时候，可用枕头隔开两条腿，可以在两腿间垫个枕头，减轻压力。

第7步

 孕妈妈要多注意身体，不要着凉，着凉也会引发坐骨神经痛的，孕妈妈可简单的按摩一下，缓解疼痛

第8步

孕妈妈对于怀孕期间造成的坐骨神经痛，最好不要去拍片检查，等宝宝生下来，坐骨神经痛就会慢慢变为正常。如果疼痛难忍，可以通过一些方法缓解哦 

温馨提示

相信大家看完“孕妇坐骨神经痛怎么办？”这篇文章都已经有所了解了，如果大家还有其它疑问的话，可以通过搜索来获取更多相关的文章，我们每天都会为大家带来最新最实用的知识。（⊃‿⊂）