心情不好的时候该怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，生活中我们遇到很多烦心事，很多时候心情不好怎么办，有什么好的解决方法吗，接下来我就分享一些我自己的解决方法，希望能帮助到大家。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

心情不好，我们可以听歌。可以一个人静静的听歌，听一下自己喜欢的歌曲，我个人觉得听轻音乐能让自己静下来，很不错。也可以自己放声K歌，通过歌曲发泄自己心中的情绪。

第2步

可以转移自己的注意力，比如去玩游戏，或者拿起手机去和别人聊聊天，或者想想自己曾经的开心事，不经意间，就会忘记自己此刻的伤心事。

第3步

可以向自己信任的人诉说自己心里的委屈。向自己的闺蜜，好基友或者自己的家人等等。我比较喜欢自己不开心的时候打电话给男朋友，因为他可以无条件的当你的受气包，嘿嘿。遇到自己不开心的事就要敞开心扉，大声说出来可能会好点。

第4步

当我们心情不好的时候，我们可以去做自己喜欢的事，这样就会暂时忘记此刻心里的不开心的事。我们也可以去大吃一顿，但是记住哦，亲们不要暴饮暴食哦。

第5步

去跑步，在忘我的奋力奔跑过程中，留下汗水，或许心情会有一些好转。很多事都要去转移一下自己的注意力，这样你就不会一直那么难受哦！

第6步

夜晚去小溪边或者水池边看看水，水会给你想要的答案，会让你释怀，让你瞬间明白其实很多事没有什么大不了。也可以看看星空，一个人静静地看着，回想着到底为什么会不开心，想出解决的办法。

温馨提示

好啦，本次分享“心情不好的时候该怎么办？”的内容就分享到这里了，小伙伴看了之后学会了吗？记得点赞哦！更多实用的生活小技巧，欢迎关注学识吧哦，每天分享实用的知识！（⊃‿⊂）