在冬天手脚冰凉怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，很多姑娘一到冬天就手脚冰凉，小编自己也是，特别是小脚丫，冰得摸上去没有感觉，然后走路都有点不会走的状态。那么，在冬天是手脚冰凉该怎么办呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

每天晚上用热水泡脚。冬天脚太冰，是无法入睡的，所以小编建议，睡觉前用热水泡脚，也可以在热水中加入几片姜，姜水泡脚是可以养生的。这样把脚泡暖和之后，就比较好入睡了哦。

第2步

冬天也要坚持运动，让血液能得到循坏。冬天温度低，人都不太喜欢运动，整天都坐着，这样血液不流通，也很容易导致手脚冰凉的现象哦。所以，冬天也要保持运动，如果不想去户外，那就在室内跳绳，每天跳绳100下，坚持下去，手脚冰冻的情况会得到改善的哦。

第3步

用暖风机放脚的地方吹。如果需要坐着来办公，那旁边就拿个暖风机吹着脚吧，这样脚暖和，人的工作状态也会回来了。可以提前给脚涂一些润肤霜，就不会出现脚太干燥的情况了。

第4步

注意保暖，多穿几件后衣服，袜子换冬天的厚棉袜子。冬天一定要注意保暖，广东这几天下了好几天的雨，温度下降到5度，真的很冷，小编已经穿了四件衣服了，裹得跟粽子差不多，但很暖和哦。

第5步

用手去搓脚，把脚焐热。可以把袜子脱掉，然后用双手去搓脚，不停地摩擦生热，这样把脚焐热后，也会舒服多的呢。

第6步

经常手脚冰凉的女性，要多吃一些补血的东西。血气虚、贫血，都会导致手脚冰凉的情况哦。比如红枣、骨头汤、银耳、阿胶等等，坚持吃。

温馨提示

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