总是想太多怎么办?
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原料/工具
无
方法/步骤
第1步
转移注意力,先放一放,过一会儿再想,我们有的时候想不通,不妨这个时候就先放放,转移一下自己的注意力,做一些别的事情。
第2步
写下来,让思考变得有条理,我们的思考或许会有些杂乱无章,这个时候我们可以写写来,让我们的思考变的有条理,有秩序。
第3步
合理安排作息时间,早睡早起,不要熬夜,多思伤神,我们还是要多多的休息,保护好自己的身体,保持一个有规律的生活。
第4步
增加个人的兴趣爱好,多做一些自己感兴趣的事情,拓展一下自己的兴趣爱好,让我们的生活视野变得更广阔,心胸更宽广。
第5步
多参加户外活动和体育锻炼,在这个过程中我们能够放松心情,增强自己的意志,让自己的身体更加的健康。
第6步
退一步海阔天空。当你想的太多无法自拔的时候,你可以问问自己:现在我在意的这件事情,十年之后还会很重要吗,我还会在乎吗,这样一想就可以释然了许多。
温馨提示
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