流汗过多怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“流汗过多怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

知晓是什么样的流汗

保持情志舒畅

方法/步骤

第1步

知晓自己是什么样的流汗

流汗过多的时候，首先要知晓自己的流汗是在什么样的情况下出现，比如：没有外界环境的影响，在白天就经常的出汗，动辄益甚者，这样的出汗用中医讲就叫自汗；还有就是在睡觉中出汗，醒来了就自止者，这样的就称之为盗汗。如果是在天气炎热、穿衣过多、饮用热汤、活动等情况下出现的流汗过多的，此乃生理性的现象，只要及时的补充液体给予可以啦。

第2步

及时就诊

明确了自己是什么样的出汗后，若是生理性出汗，那就不用担心，只要合理的补充电解质液体，因为出汗而导致的体液丢失就会补充回来，若是病理性的流汗，那就需要去医院进行就诊，针对病因治疗才是最好的治疗方式。

第3步

病后体虚导致的流汗过多的调理

若是流汗增多是由于病后体虚引起的，那么就要注意将身体调理好了，比如：通过饮食来增强自己的体质，若是由于肺气不足引起流汗过多的，可以运用桂枝加黄芪汤来进行调理。病后要注意进行休息，适当的进行运动。

第4步

保持情志舒畅

思虑烦劳过度，损伤心脾也会出现流汗过多的现象，所以要注意保持自己的心情舒畅，不要整天就是思这烦那的，让自己处在忧心忡忡的这样的状态下，要注意保持自己的精神愉快，用积极乐观的态度去对待生活当中的一些事情。

第5步

加强体育锻炼

出现流汗过多的现象是由于自己体质虚弱造成的，那么就要注意加强体育锻炼，来增强自己的体质。通过体育锻炼也会促进身体的健康。

第6步

注意饮食的调理

出现流汗过多的现象的时候，饮食还需要注意少食辛辣厚味的食物，少食过甜过咸过酸的食物，比如：辣制品。饮食应注意清淡为佳，多食用新鲜的蔬菜水果，及时的补充水分，以补充体液的消耗。

第7步

及时的更换内衣

出现流汗过多的时候，需要注意及时用毛巾将汗液擦干，注意避免风寒，以防感冒，及时更换自己的内衣，注意保持皮肤及衣服的清洁干燥，床上用品也需要注意及时更换，保持床单元的清洁干燥，以免自己的皮肤在潮湿的情况下诱发一些皮肤病的发生，比如：湿疹、压疮。

温馨提示

好啦，本次分享“流汗过多怎么办？”的内容就分享到这里了，小伙伴看了之后学会了吗？记得点赞哦！更多实用的生活小技巧，欢迎关注学识吧哦，每天分享实用的知识！（⊃‿⊂）