对未知事物感觉害怕怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，其实，作为一个正常人，都会或多或少的对未知事物感觉一些害怕。但是，有些人会理性的去对待，懂得开导自己，但是还有一部分人是迷茫的状态，小编来教你怎么缓解这些害怕的情绪。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

不要吓自己：这个世界本无鬼神，只是你自己所幻想的存在。我们要树立正确的价值观，认识到这个世界上很多未知的事物，都只存在于想象里，我们没必要太过于担心。

第2步

直面恐惧场所：比如夜晚睡觉的时候，看到窗帘飘动，会感觉有人在外面或者有鬼。其实，你只要鼓起勇气去看看，就会发现窗帘的飘动，只是因为风在吹动而已。

第3步

锻炼胆量：我们需要不断的尝试突破自己，让自己意识到自己很强大，你并没有你想象的那么胆小，未知事物也没有多么恐怖。

第4步

不要无止境的害怕：我们不要逃避现实，也不要把恐惧一次次的放大。如果你放纵自己害怕，会让你永远都逃离不了害怕的巨大漩涡。

第5步

保持冷静：无论何时何地，遇到了什么害怕的事情，我们都应该维持冷静的心态。平静的去对待一些事情，让自己假装不害怕，慢慢的你会发现自己真的不害怕了。

第6步

找出缘由：有的人害怕，是因为童年发生了一些不太好的事情，只有找到了缘由，才能够更好的直面恐惧。

温馨提示

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