小孩子不吃饭怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，小孩子不吃饭，一直是家长同志比较上心的一个问题。根据自身经验来说，可以归结为一下几方面来着手。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

1、丰富的食物品种

平常食物品种太单调，也会使孩子对食物产生一种厌倦的情绪，进而导致孩子不愿意吃饭，更严重的会导致厌食。所以可以食物多样化，让孩子有一种新鲜感。

第2步

2、不要让孩子过多的依赖零食

饭前的一个小时尽量不要让孩子吃零食，因为孩子的胃就那么大点，如果被零食给占得差不多了，那么吃饭的时候肯定是没多大的胃口。

第3步

3、多让孩子运动，来消化之前吃下的食物

小孩子的消化能力不比大人，在吃过饭之后可以带孩子出去和他的玩伴一起玩耍，促进消化。

第4步

4、愉快的进食环境

在孩子吃饭的时候，尽量不要说一些话题，或是打开电视看动画片，来分散孩子进食的注意力，影响孩子的进食速度及进食的兴趣。

在孩子吃饭的时候，尽量不要一家人的注意力都放在孩子一个人身上，孩子吃饭的时候肯定会想“为什么大家都是这样看着我呀？是不是我吃饭不够优雅呀？”，进而造成精神紧张，影响进食兴趣。

第5步

5，小孩子有点小错误是不可避免的，不要以为只有大人在吃饭时听到不愿意听的话，会赌气，孩子不会表达自己的不满，但还是会有点小情绪的。吃饭的时候可能会把饭菜给弄得满地都是，不要急着责怪孩子。

温馨提示

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