肠胃不消化怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，肠胃不消化分为两种原因，一种是压力性的，一种是单纯的吃饭过饱引起的，分清原因才能对症下药哦。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

压力性消化不良：这种情况容易出现在中午，会经常性的出现，即使吃一点就会觉得不消化不吃饭又会很饿。

第2步

压力性消化不良的人群一般都是身在压力不自知，当自己的压力任务重的时候，或者是为了保住工作心里压力大的时候，这种情况不是简单的吃助消化的药就能搞定的哦。

第3步

压力性的消化不良最好的方法是找中医调理肠胃，同时调整自己的心理状态，当自己压力过于紧张的时候病情是非常容易反复的哦。

第4步

单纯性的消化不良就是吃饭过饱引起的，这个吃饭过饱大多是因为吃饭速度过快引起的。 吃饭速度过快会导致大脑反应速度下降，饱腹感的反应后滞引起的。

第5步

这个不运动消食积累起来就会引起积食打嗝都是臭臭的味道，这个最简单的解决方法就是运动，等食物消化完了以后再睡觉，千万不能吃了饭就睡觉会加重病情的。

第6步

消食的方法还有就是酸奶，酸奶能够很好的帮助消食，同时增加饱腹感，不过胃寒的人群还是少喝凉酸奶的好。

第7步

最后提醒容易消化不良的人群修正自己的生活习惯，降低吃饭速度，节省出来的时间去医院看病还不如合理安排时间给自己一个健康的生活习惯。

温馨提示

相信大家看完“肠胃不消化怎么办？”这篇文章都已经有所了解了，如果大家还有其它疑问的话，可以通过搜索来获取更多相关的文章，我们每天都会为大家带来最新最实用的知识。（⊃‿⊂）