学习过程中静不下心怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，人们经常在想学习的时候总是静不下心来，容易被身边的大事小事干扰？工作学习都很没有效率？我们应该如何解决这个问题呢?这里有几个建议，希望能帮到你。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

第一点，那就是静。如果身边都很嘈杂，那么你还能静下心吗？最好到一个小房间里，进行学习工作，顺便关上门，这样门外的世界就不关我们的事了，自己也可以更好的集中精神做自己的事情啦，并且不受打扰。

第2步

第二点，就是专注。要想做好一件事，包括学习，那么必不可少的前提就是要专注。当你足够专注的进行一件事的话，那么那件事有很大的几率成功。专注可不仅仅只是花的时间多而已，还要足够的专心与集中精神。这样方可静下心学习啦。

第3步

第三点，避免分心。这主要体现在你的书桌上了，书桌上的东西要摆放整洁。还要不繁多，少而精。因为如果书桌上乱糟糟的，学习时分心很正常，学习时的效率会大打折扣。还有东西最好朴素一点，因为如果东西太多和太花花绿绿繁杂很难让人静下心来学习，很有可能在学习过程中会因为这些东西而分心，自制力差的人可能反而会被这些东西所吸引，时不时拿起这个看看，拿起那个摸摸，这样自然是静不下心来的。

第4步

第四点，最好不要在学习过程中听音乐。我知道，这时肯定会提出疑问，"我学习的时候最喜欢听音乐了””我边听音乐边学习效率也很高啊“”很多人学习都喜欢听音乐好不好？" 我理解有人会这样说，毕竟我曾经也这样认为。但是，实践是检验真理的唯一标准。有实验研究表示，在学习过程中听音乐会降低人的创造力，特别是那种带歌词的音乐，人类的大脑处理语言需要消耗脑力，尤其是当大脑正在处理眼睛看得见的文字时，此时就很容易被干扰。当然，不是所有的音乐都会干扰，当你在学习的时候听一些古典音乐和雨声，浪声，会更有利于创作哦。

温馨提示

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