得了糖尿病怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，随着人们生活水平的提高，糖尿病的发病几率呈上升趋势，现在已经不单是老年人，许多年轻人也看来是出现这个症状。糖尿病会引起许多并发症，严重时甚至会危及生命，所以平时一定要注意保养好。（⊃‿⊂）

原料/工具

人 环境 食物

方法/步骤

第1步

准备一个血糖仪，每天测量自己的血糖值，这样有利于自我保养和采取措施，这是很有必要的。

第2步

医生给的药要按时服用，谨遵医嘱，不要停药，也不要过量吃，如果没有负面反应就一直坚持吃药。

第3步

进行适当的体育锻炼，比如健走，慢跑，骑自行车等等，千万不要运动过量，这样有时会引起休克。

第4步

要吃糖分低的水果，比如橘子、橙子、釉子、苹果、草莓等；不吃或少吃香蕉、柿子、枣等。

第5步

少吃或不吃含糖量高的食物，更不要吃糖和喝糖水以及含糖量高的饮料。

第6步

不要吃太油腻的食物，可以吃瘦肉，牛肉，但不能吃肥肉。另外南瓜粥是适合糖尿病人比较好的营养餐，坚持吃会有好处。

温馨提示

好啦，今日小编为大家分享的“得了糖尿病怎么办？”文章就到这里啦，如果对你有用的话记得点赞哦！学识吧每天会分享更多实用的知识，每天都能学到不同的知识哦，最好点个赞支持一下小编吧！（⊃‿⊂）