心情浮躁怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，现代的社会，物质越丰富，追求越多，人越容易浮躁，求而不得浮躁，无所事事浮躁，浮躁使人不能安静的来从事应该做的事，该怎样去除浮躁呢。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

1.戒急功求利。有追求是好事，但成事都是需要一个时间过程的，让生活的脚步慢下来。

第2步

2.认知自己，认知自己的优点缺点，接受自己爱自己。

第3步

3.当你有浮躁情绪时，深呼吸，放松心情，看绿色植物，转移注意力。

第4步

4.听音乐，听轻音乐，能够使人精神放松的音乐。

第5步

5.保持乐观的生活态度，没有什么大不了的，永远向好的方面看。

第6步

6.看书，书籍是知识的海洋，当你拥有的足够多的知识，也就拥有了智慧。

温馨提示

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