上班早上起不来怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，我们可能会有这样的困扰，早上起床上班的时候起不来，会感觉很乏，会很困的，尤其是在夏季的时候，是最难熬的时候了。感觉睡眠不足，赖在了床上不起床了，冬天怕冷不起床等。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

每天晚上按时定好闹钟时间，晚上睡觉之前要把闹钟定好了，以免早上起来的时候起不来，这个是一定要做的。以免睡过了头，早上上班迟到，就会要扣钱的，划不来的。

第2步

晚上要早点睡觉:不要因为前一天的晚上玩的时间久了就忘了时间了，要到夜里才睡觉的话，早上自然就不想起床了，什么晚上就不要玩的太久了，要早点睡觉，第二天才会有精神起床哦。

第3步

给自己一点精神上的压力才可以，人们都说有压力才会有动力，给自己一点压力是好事，想想第二天未完成的事情需要做的，就会有动力了，逼迫自己起床的。第二天可以早起的。

第4步

睡觉的姿势要正确的，晚上睡觉的时候姿势要摆放正确，这样可以睡一个好觉的，如果前一天晚上睡姿不正确没有睡着的话，第二天也就不想起床了，养成一个良好的睡姿，这样即健康有可以有一个充足的睡眠了。

第5步

适应季节的变化，季节的变化也会促使我们睡眠不足而不想起床了，尤其是夏季的时候，正是这个季节很热，致使我们睡不着觉的，面对炎热的夏天我们会感觉身体热而睡不着了，我们要适当的把空调打开了。

第6步

睡觉之前不要胡思乱想：在晚上睡觉的时候尽量不要去想其他的事情，一切事情等到天亮的时候再做吧，想事情的话也会影响睡眠的，一切应顺其自然，不要过于勉强，这样自己也会很轻松的。

温馨提示

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