经常敏感多疑怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，有的人特别敏感多疑，总感觉别人要害他，遇到一点小事就很刺激，情绪极不稳定。因此自己常感到很累，心中烦恼。敏感多疑，会导致精神分裂吗？怎样改变这种病态？（⊃‿⊂）

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无

方法/步骤

第1步

敏感多疑，就是精神分裂的一种具体表现。这样的人，总会担心和害怕别人嘲弄自己，精神上紧张而恐惧。患者不仅怀疑外界的一切，还常常对自身感到忧虑和怀疑。即使有人劝说和解释，也难以改变他的思想观念。

第2步

敏感多疑，很有可能导致精神分裂。因为这样的人性格一般比较内向，不够开朗，遇事总爱斤斤计较。这便是精神疾病发病的一个重要因素。由于太敏感多疑，常会自我暗示和条件联想，因此患者容易产生焦虑和恐惧，甚至导致精神分裂。

第3步

患者应该进行必要的心理调节，调整好自己的心态。待病情有所好转的时候，多做自己喜欢的事，让自己轻松快乐起来。只要自己常常感到舒畅，就能消除不良的情绪。

第4步

患者要想办法战胜自己消极的心态。可以尝试着去做些感觉美好的事，比如养花种草，周末去水边钓鱼，也可约朋友一块爬山。坚持每天做运动，可分散对于自身的高度注意力。如此便能排除不良情绪，逐步战胜消极的心态。

第5步

治疗敏感多疑导致的精神分裂，关键要选择合适的药物，进行调理。但一定要遵照医师的嘱咐进行，同时配合心理治疗，才能从根本上治愈这种精神疾病。

温馨提示

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