伤心难过了怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，伤心难过的时候千万不要想不开或者跳楼之类的傻事，那样会后悔终生的，也不要疯狂喝酒，那样会伤胃，下面为大家分享一点缓解方法。（⊃‿⊂）

原料/工具

一包卫生纸

一些零食

一个手机和耳机

方法/步骤

第1步

最简单的，也最有效地就是大哭一场吧，这样可以把体内难过的那部分给排出体外，现在人都好面子，不好意思哭，其实哭出眼泪是有利于身体健康的。我每次在哭出来之后感觉如释重，很舒服。

第2步

利用借代法，就是吃东西，在吃东西的时候，认识能够满足的，美食是会给我们带来快乐感的，不要吃得太多哦，这样不仅没治好伤心，反而长胖了就得不偿失了，呵呵。

第3步

听音乐，这也是最传统的方法了，真是百试百灵，不妨一试，因为音乐的旋律会带我们进入另外一个世界，可以治愈我们的情绪。

第4步

绘画，这是一个没有办法的办法了，让我们自己静下来，走进艺术的世界，不去想难过的事情。

第5步

看窗外的雨，雨滴的声音会使人安静下来，而且雨会洗涤人类的心灵，在听到雨滴答滴的声音时如果再配上北京 爱情故事里的主题曲，那你再怎么样的烦恼也会忘记的。

第6步

旅游，看看外面的世界，世界那么大，有什么是他不能放下的呢，生活仍需继续，没有人可以代替你，只有自己爱护自己才是最重要的。多出去走走，见识世界的伟大和美好，你会发现你的那些事其实什么都不是。

温馨提示

以上就是“伤心难过了怎么办？”的全部内容了，不知道小伙伴们学会了吗？学识吧还为大家提供了超多百科知识文章，感兴趣的小伙伴们可以关注学识吧并给小编点赞哦！（⊃‿⊂）