总是抽筋怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“总是抽筋怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

补钙、运动

方法/步骤

第1步

频繁抽筋要找医生确诊，防止血管方面的疾病发生。抽筋的原因多数是缺钙（老年人容易发生），为什么缺钙则需要找找原因，以便对症下药；

第2步

由于某些慢性病长期服药造成缺钙，则需要医生确定更换药物；

第3步

如果由于饮食方面的原因（偏食、挑食、食量少），则改掉坏习惯、变换饮食花样；

第4步

缺少户外活动（不晒太阳）引起缺钙，则加强户外运动；

第5步

如果钙偏离规定值偏多，食物、运动在短时间是无法补充的，要在医生的指导下服药药剂补钙；

第6步

经常按摩腿部肌肉（抽筋部位），缓解疼痛。

温馨提示

好了，本次分享“总是抽筋怎么办？”的全部内容就分享到这里啦，希望小编分享的内容能够帮助到大家。同时大家可以关注学识吧哦，遇到不懂的问题可以在这里寻找，如果觉得不错就点个赞吧！（⊃‿⊂）