心理压力太大怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，由于现代社会竞争日趋的激烈,过度的压力、不良的饮食习惯等,都会使你的身体处于一个超负荷状态.这就要求你有一个好的心理健康.（⊃‿⊂）

原料/工具

做最喜欢的自己

方法/步骤

第1步

当你苦闷的时候,找你依赖的、交心的、同时头脑也比较冷静的朋友倾诉,将心中的郁闷发泄出来.

第2步

当你遭受挫折时,你最好暂时离开你所处于的环境,转移一下注意力,可以将其转到其他活动上去,忘我的做一些你喜欢的事,像打羽毛球、跑步、唱歌等等(自认为唱歌是一个好的选择).

第3步

    要学会谦让别人,不要斤斤计较,偶尔当个配角也是不错的.

第4步

还有的就是能够站在别人的立场上,多替别人着想,使自己心安理得.

第5步

还有的就是能够站在别人的立场上,多替别人着想,使自己心安理得.

温馨提示

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