宝宝睡眠不好怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-06-18 34阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。一般来说,新生婴儿每天可以睡16~17个小时,到了6个月大的时候会下降到每天13~14个小时。那么宝宝睡眠不好怎么办呢?这个问题成了众多父母忧虑的问题。(⊃‿⊂)

宝宝睡眠不好怎么办? 第1张

原料/工具

<p>环境、运动、饮食<br /></p>

步骤/方法

第1步

创造舒适的睡觉环境首先要给孩子创造一个适宜的环境,把宝宝放在婴儿床上时,如果家中很热,可以使用空调或电扇,要注意避免冷风直接吹到宝宝,室温不要过低。如果宝宝对光线敏感,他睡觉前可以拉上窗帘,营造一个昏暗的环境。

宝宝睡眠不好怎么办? 第2张

第2步

增加宝宝的运动量宝宝白天要适当增加活动量,多户外活动,比如游泳、逛公园、找小朋友玩耍,生活内容不要太单调,以免宝宝旺盛的精力无处释放,而很难产生困意。宝宝有困意了,不要抱着宝宝入睡,应把他放在小床上,大人在旁边拍一拍让他入睡,有的宝宝习惯听着大人哼着歌入睡也是可以的。

宝宝睡眠不好怎么办? 第3张

第3步

合理安排宝宝的饮食有些父母总是担心宝宝吃不饱,睡觉前给宝宝喂较多食物,导致宝宝夜间肠道负担过重,出现消化不良的症状,夜间就睡不安稳。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂,睡前一小时再喝一点奶。

第4步

宝宝睡眠不好怎么办? 第4张

温馨提示

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