脚腕被扭到怎么办?

学识吧(SEO阿广) 2022-06-17 37阅读 0评论

Hello!大家好,我是阿广,今天小编来分享一下“脚腕被扭到怎么办?”这篇文章,我们每天分享有用的知识,下面小编就来分享一下吧,大家一起来学习吧!(⊃‿⊂)

原料/工具

方法/步骤

第1步

一般都是下楼梯或从高处往下跳时扭到脚腕的人群比较多,往往扭到后疼痛无比,无法站立,这时我们不要动,让脚自己慢慢恢复一下,在行动。

脚腕被扭到怎么办? 第1张

第2步

然后回家,一般身边没有什么便捷的工具,别说什么用冰块敷一下,一般人家谁会备那玩意,更不要说吃药了,很少有人会经常在家里准备跌打损伤的药物。

脚腕被扭到怎么办? 第2张

第3步

所以我们扭到以后千万不要随便动,站起来要特别小心,以免二次损伤,因为如果你要是二次损伤的话就得进医院了,比较第一次一般都不是太严重,会有轻微的浮肿,不要担心,回家以后不要随便动你的脚,不要去捏啊,干什么的,因为这时候你的脚腕很脆弱,你捏捏指不定也会造成二次损伤。

脚腕被扭到怎么办? 第3张

第4步

但是我们也不可能什么也不做是吧,回到家里,热点热水,然后将毛巾这是热水里揉一下,拧干,然后将热毛巾敷到脚腕处,用力要轻,然后等热毛巾温度去得差不多了,在重新放热水里拧干敷一下,如此反复3次左右差不多就可以了,冷敷也可以,方法是同样的,一样热水,另一样需要冰水,不过冰水比较难找,所以这里就使用了热水,这时你的脚已经不是那么疼,基本行动也是可以的。

脚腕被扭到怎么办? 第4张

第5步

不过还是没有消肿,别担心,因为已经可以行动了,可以到药店买点药酒擦一下,加快恢复速度,然后等第二天可以出去活动一下,这个不是说要你去运动,跑步什么的,只是让你去缓缓的散步,让脚腕慢慢恢复活力,这样大概第3天就能正常行走了,不至于一瘸一拐的。

脚腕被扭到怎么办? 第5张

第6步

以上的方法主要就是为了避免脚腕二次损伤,还有如果你的脚腕当时就肿得很大建议立即去医院检查,因为很可能脚腕已经出血或者骨折,这已经不是普通的方法可以减缓疼痛和治疗的了,当然,这个过程中同样要小心避免再次伤到脚腕。

脚腕被扭到怎么办? 第6张

温馨提示

好啦,本次分享“脚腕被扭到怎么办?”的内容就分享到这里了,小伙伴看了之后学会了吗?记得点赞哦!更多实用的生活小技巧,欢迎关注学识吧哦,每天分享实用的知识!(⊃‿⊂)

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