盯电脑时间久眼睛疼怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“盯电脑时间久眼睛疼怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

冷毛巾敷眼睛

不用毛巾也可以，找几块化妆棉，放进冷水里浸泡一会儿，然后拧干水分放在双眼的位置，紧紧贴着自己的眼睛，然后靠着椅子的后背闭上眼睛休息三两分钟。几分钟之后，拿下来化妆棉，你会发觉眼睛会舒服很多，眼睛肿痛的问题也会消失。

第2步

使用抗疲劳眼药水

眼睛盯电脑时间久了疼一般是因为用眼过度导致眼睛疲劳引起的，那么你可以选择使用一些抗疲劳的眼药水，在眼睛感觉到胀痛的时候适当使用，并且闭上眼睛休息几分钟就可以了。但是，不能长时间使用，会对视力一眼睛健康造成一定危害的。

第3步

做一下眼睛按摩

盯电脑一段时间之后，把双手清洗干净，然后轻轻的按摩一下眼睛以及眼睛附近，这种按摩能够让疲劳的眼睛得到很好的休息，能够很大程度上减轻眼睛疼的现象。你也可以配合一点眼霜同时按摩，还能够减轻眼睛皱纹的出现哦。

第4步

调节电脑屏幕亮度与保护眼镜

很多人会把自己的电脑屏幕亮度调的很高，这让会让你的眼睛在很短时间出现胀痛的感觉，那么你要把自己的电脑屏幕亮度调的稍微暗一些，这样能够很大程度的保护眼镜，并且选择保护眼镜防辐射的眼镜。

第5步

补充维生素

用眼过度的人一定要及时补充维生素的，比如说维生素A，这对于缓解眼睛疲劳以及保护眼睛有着不错的功效。维生素A一般在南瓜、西红柿、苹果、各种海产品里面，可以每天适当吃一些这样的食物，能够很好的保护眼睛。

第6步

电脑桌前摆放绿植

在自己的电脑桌上最好是摆放一盆绿植，当然不用很大，只要一小盆就可以了，比如一些多肉植物，既能够起到防辐射的作用，还能在忙碌之际看看这些绿植，让眼睛得到一个暂时的休息，能够很好的缓解眼睛疼的问题。

温馨提示

好啦，今日小编为大家分享的“盯电脑时间久眼睛疼怎么办？”文章就到这里啦，如果对你有用的话记得点赞哦！学识吧每天会分享更多实用的知识，每天都能学到不同的知识哦，最好点个赞支持一下小编吧！（⊃‿⊂）