得了足跟痛怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“得了足跟痛怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

有足跟痛怎么治疗

第1步

冷敷热敷

剧烈运动或损伤后及时冷敷，受伤后48小时适当的热敷，可以缓解疲劳和疼痛。

第2步

理疗

超声波、短波等可以减轻局部炎症，缓解疼痛。

第3步

药物治疗

口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗。跟后滑囊炎主要在跟腱与皮肤之间的摩擦损伤引起，表现囊内积液，肿胀压痛。最好可以外敷中要‘足跟骨.方世.贴’治疗。效果也很好。

第4步

食疗

取鸡肉90克、川鸟6克、黑豆60克、红枣12克,洗净后同放入瓦锅内,加清水适量,文火煮2-3小时,至尝无麻辣感为度,随量饮用。适用于足风寒湿痹阻经络者。

也可用羊肉90克(切块)、淫羊霍9克,枸祀了15克,洗净一起放入瓦锅内,加清水适量,文火煮2小时,至羊肉熟烂为度,调味即可随量饮用。适用于足跟痛偏寒湿者。

温馨提示

好啦，本次分享“得了足跟痛怎么办？”的内容就分享到这里了，小伙伴看了之后学会了吗？记得点赞哦！更多实用的生活小技巧，欢迎关注学识吧哦，每天分享实用的知识！（⊃‿⊂）