下午上班总犯困怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，春困秋乏是自古以来的自然规律，对于很多上班族来说，到了下午就意味着犯困。下面，就给广大上班族提供一些小方法，希望能帮助大家解决下午上班犯困的问题。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

保证充足的睡眠，无论是前一天晚上睡好还是中午午休时间睡好都可以，只要能保证每天7小时睡眠时间就可以。

第2步

如果感到瞌睡的话，可以给自己找一些需要运动的工作，比如送个文件或者参加一个讨论会类似的，让自己动起来就不犯困了。

第3步

喝咖啡或者喝浓茶也是解决下午上班犯困的方法，但是有很多人并不适宜这一招，因为他们已经对咖啡和浓茶免疫了。

第4步

如果犯困了，就起来去开阔的地方稍微活动一下，扭一扭腰，拉一拉手，让自己全身的肌肉都动起来。

第5步

如果实在瞌睡的不行了，那就在办公桌上稍微爬上半个小时，就能立马缓解过来。

第6步

还有就是去卫生间用凉水洗个脸，让自己清爽清爽，说不定瞌睡就醒了。

第7步

最后一种方法就是强行让自己从犯困中解脱出来，那就是疼痛刺激法，用手拧自己的肉，用疼让自己醒过来。

温馨提示

以上就是“下午上班总犯困怎么办？”的全部内容了，不知道小伙伴们学会了吗？学识吧还为大家提供了超多百科知识文章，感兴趣的小伙伴们可以关注学识吧并给小编点赞哦！（⊃‿⊂）