孕妇产检血糖高怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，怀孕本来是一件很开心的事情，结果产检时候说血糖高，可能有妊娠糖尿病。这时候我们就会很紧张，各种担心。这个时候我们该怎么办呢？小编给大家介绍几点；（⊃‿⊂）

原料/工具

血糖测量仪

水果 粗粮

方法/步骤

第1步

产检时候血糖高，我们要控制饮食，少吃含糖高的水果，比如橘子，橡胶，葡萄，哈密瓜等等，此外巧克力，冰淇淋，蛋糕这类甜食要杜绝；

第2步

主食米饭，面食含糖量比较高，我们也要少吃，多吃粗粮。煮饭时候可以放点小米，燕麦，豆类的混合在一起来吃；

第3步

油腻的要少吃，可以吃点瘦肉，鱼类，虾之类补充蛋白质。多吃青菜补充蛋白质；

第4步

其次就是心态要放松，怀孕了难免会出现一些问题。我们要按时产检，调整好心态。良好的心情有助于宝宝的健康成长；

第5步

发现血糖偏高，我们可以自己买个血糖测量仪回来，每天自己监测血糖，及时调整自己的饮食；

第6步

运动，适量的运动可以帮助我们很好的控制血糖。每天吃饭后我们可以适当运动散步或者孕妇瑜伽半个小时，这样对于血糖，血压都有帮助；同时对于后期的生产也是有帮助的；

温馨提示

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