老年人食欲减退该怎么办？

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原料/工具

无

方法/步骤

第1步

人老了，消化功能减退，食欲这东西也跟着减退，此外，还有各种各样的因素影响，那食欲减退该怎么办？该怎样改善呢？

第2步

进入老年期后，不仅消化功能减退，身体各机能都是降低的，就像是味蕾退化导致味觉功能减退，饮食觉得平淡无味，食欲就这样下降了。

第3步

改善方式之一就是提倡细嚼慢咽，这不仅是一种健康的生活方式，通过这种方式促使唾液的进一步分泌，增强食欲。

第4步

有句古话说人善假于物也，没错，对于老年人来说，虽然食欲下降，这是身体的缘故，但另一方面，我们可以通过提高美食的吸引力、饭菜的多样性、有新鲜感的菜肴，自身条件不足那就外界条件来凑。

第5步

饭菜多样性以及提高饭菜的美食度，要求不仅营养丰富，还鲜美可口，这不就刺激了老年人的食欲了嘛，还有呢，要经常换一换口味，再好的食物天天吃也就不好吃了，饮食的单调性不可以，这会让人越来越讨厌饮食。

第6步

还有呢，就是保持健康的心理，心理性厌食也是一原因，情绪不佳、长期处于一种消极状态，这种抑郁苦恼的情绪会让人食欲下降。

所以如果能给老年人营造出一种和谐的氛围，使老人家保持心情愉快，避免一些不愉快的话题，让老人家可以更好的食欲大开。

第7步

当然，也不能忘了时常查体，积极预防疾病以及积极治疗疾病，有病就赶紧治疗，我们看医院里大多数生病的老人食欲都不怎么好，所以，积极治疗可以改善食欲。

温馨提示

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