室友打呼噜怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，学生时代睡在你上铺的兄弟是最难忘的，但是如果他一直打呼噜的话，恐怕就不只有难忘了，可能还会带来很多故事和些许困惑。如果室友一直打呼噜，我们应该如何应对呢？（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

调整睡姿。有时候睡觉的姿势会影响到正常的呼吸，所以气道不通，才会打呼噜。

第2步

枕头高度。枕头高度不合适也会使人在睡觉的时候打呼噜，改变一下枕头的高低或者干脆换个枕头，可能情况就会得到改善。

第3步

是否感冒。感冒的时候鼻子不透气，呼吸道有障碍物，所以睡觉的时候会打呼噜。

第4步

过于肥胖。事实证明，体型比较胖的人喜欢在睡觉的时候打呼噜，如果你的室友是这种情况，那么他需要减肥了。

第5步

太过疲劳。很多人在白天活动量大，过于劳累的时候会睡觉打呼噜，这时候只要注意不要太过疲劳就可以了。

第6步

遗传因素。如果室友打呼噜是遗传的，这时候你只能带他去看医生了，经常打呼噜会增加心肺负担，不利于身体健康哦。

第7步

戴上耳塞。如果室友实在不配合大家的建议，并且不承认自己曾经打呼噜，那么只有自己来想办法了，戴上防声耳塞也是不错的选择，或者戴上耳机听音乐，这样不知不觉中就会进入梦乡了，戴耳机的时候一定要注意不要将声音调的太大，否则会给自己的听力带来不良影响的。

温馨提示

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