感冒鼻塞怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，寒冷天气来袭，气温骤降，很多同学都开始感冒起来了， 随之而来的就是鼻塞了，那么如何缓解鼻塞呢，了解下吧（⊃‿⊂）

原料/工具

热毛巾，热水，盐水

方法/步骤

第1步

热毛巾敷鼻。准备一条热毛巾，可以在洗脸时用热水浸润毛巾，挤干，轻柔的敷在鼻子上，缓解鼻子的肌肉

第2步

热水脚。晚上清洗时，准备一盆热水，缓缓地将脚放进去，或者悬在热水上方熏蒸，有助于摆脱感冒。

第3步

按摩鼻沟。在鼻尖的左右两缓缓地用双手按摩，缓解压力

第4步

保证睡眠。足够的休息时间才可以使免疫力充分发挥力量，所以早睡是很有必要的哦

第5步

补充水分。冬季天气干燥，补水也是必要的，建议多吃水果蔬菜，补充身体维生素，增加抵抗力

第6步

总结

1.热毛巾敷鼻。准备一条热毛巾，可以在洗脸时用热水浸润毛巾，挤干，轻柔的敷在鼻子上，缓解鼻子的肌肉

2.热水脚。晚上清洗时，准备一盆热水，缓缓地将脚放进去，或者悬在热水上方熏蒸，有助于摆脱感冒。

3.按摩鼻沟。在鼻尖的左右两缓缓地用双手按摩，缓解压力

4.保证睡眠。足够的休息时间才可以使免疫力充分发挥力量，所以早睡是很有必要的哦

5.补充水分。冬季天气干燥，补水也是必要的，建议多吃水果蔬菜，补充身体维生素，增加抵抗力

温馨提示

好了，本次分享“感冒鼻塞怎么办？”的全部内容就分享到这里啦，希望小编分享的内容能够帮助到大家。同时大家可以关注学识吧哦，遇到不懂的问题可以在这里寻找，如果觉得不错就点个赞吧！（⊃‿⊂）