晚上11点饿了怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“晚上11点饿了怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

面条

饺子

云吞

米粉

方法/步骤

第1步

喝一碗白粥吧。

临睡前吃东西是一个不良的习惯，如果一定要吃，要吃容易消化的食物，白粥清淡解腻，容易消化，对身体没有害处。

第2步

最好冲一杯牛奶。

牛奶对人的睡眠有帮助，11点的时候人正准备进入睡眠时间，喝牛奶对身体好。

第3步

煮一碗小面也不错。

面条虽然有一定的热量，但只要控制一定的量，吃了既有满足感，也不会对身体有害。

第4步

煮一碗小馄饨也很好。

馄饨容易让人产生幸福感，控制好量，煮10个以内的小馄饨，缓一缓肚子的饥饿感，同时吃了身体暖和，也容易入睡。

第5步

吃一碗汤圆，甜甜蜜蜜。

汤圆是一道甜品，能让人补充一天失去的能量，让人身体暖和，快快入睡。

第6步

总结：

1.喝一碗白粥。

2.冲一杯牛奶

3.煮一碗小面。

4.煮一碗小馄饨。

5.吃一碗汤圆。

温馨提示

以上“晚上11点饿了怎么办？”的内容小编就分享到这里了，希望小编今天分享的内容能够帮助小伙伴们解决问题，希望小编今天分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给点个赞支持一下小编吧！（⊃‿⊂）