气血两虚怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“气血两虚怎么办？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

调理的决心

调理的正确方法

方法/步骤

第1步

第一种调理气血两虚症状的好方法，经络调理法。我建议朋友们每天做头部、脸部以及脚底部的经络按摩，可使全身经络得以疏通。此外，艾灸足三里和关元穴也是很好的调理方法，长期坚持，可以取得比较好的效果。

第2步

第二种调理气血两虚症状的好方法，茶饮疗法。生活中常见的很多中药，可以做成茶饮喝，非常实用方便。比如桂圆肉，这就是非常好的滋补药，可以提高身体的免疫力，恢复气血。

第3步

第三种调理气血两虚症状的好方法，运动强身法。中医认为动则生阳，运动确实能够加快气血运行，增强人体免疫力，气血不足者可以练习太极等比较养生舒缓类的运动。长期坚持锻炼，体魄强健而且心情愉悦。

第4步

第四种调理气血两虚症状的好方法，药膳滋补法。五香牛肉汤，莲子百合山药汤，人参鸽子汤等都是可以经常食用的滋补汤。此外，气虚的人应该少吃柚子等寒凉之物。

温馨提示

以上就是“气血两虚怎么办？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）