教您如何健康吃泡面？

Hello！大家好，我是阿广，今天小编来分享一下“教您如何健康吃泡面？”这篇文章，我们每天分享有用的知识，下面小编就来分享一下吧，大家一起来学习吧！（⊃‿⊂）

原料/工具

<p>新鲜蔬菜（100克左右）</p>

<p>水果（适量）</p>

<p>熟鸡蛋（约100克左右）</p>

<p>猪油或香油（约25克左右）</p>

<p>香蕉、西红柿（250—300克左右）</p>

方法/步骤

第1步

方便面的调料包盐量高、油量高，因此，泡方便面时最好只放一半料包，而且最好只吃面不喝汤。此外，很多方便面表面都有蜡层，对身体不好，建议吃之前先用一次温水将泡面适当泡软化，然后将第一次泡面水倒掉，在倒入适量温水。

第2步

如果是条件相对充裕，则尽量选择用铁锅水煮的办法。而且经过水煮的面试，更有嚼劲，味道也会更加鲜美。

第3步

加入适当的香油或猪油，特猪油净化完全后，填入少量的蔬菜。如小白菜，西红柿，黄瓜，油菜尖，青菜等绿色蔬菜。如果担心面条吃不完，可以每次加入约200g左右的分量。

第4步

蔬菜不能煮太久，煮太久营养价值就会流失，建议水沸腾后，2分钟左右时间。即可起锅食用。怎么样，看上去是不是很好吃哦！

温馨提示

以上就是“教您如何健康吃泡面？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）