怎么预防夏季中暑?
Hello!大家好,我是阿广,今天小编来分享一下“怎么预防夏季中暑?”这篇文章,我们每天分享有用的知识,下面小编就来分享一下吧,大家一起来学习吧!(⊃‿⊂)
原料/工具
预防中暑
方法/步骤
第1步
补充水分:
夏季气温高,人体中水分蒸发量大,需要及时补充水分。记住不要等口渴才喝水。要时不时的喝一杯水。
如果出汗较多,可喝淡盐水,对身体中的体液进行补充。
另外还可喝绿豆汤等。
第2步
出门要防晒。
这个防晒,不是指涂防晒霜,而是遮挡阳光。比如出门用一把伞遮住阳光,戴遮阳帽,穿一件透气性能好的衣服等。
第3步
准备防暑药品。比如随身携带藿香正气水、十滴水等解暑药。
第4步
减小室内室外的温差。
在室内空调不要开得太低,尽量调整到26度。如果空调开得太低,人体温度低,去室外的话,温差过大,容易造成人体中暑。
第5步
要经常给室内开窗通风,保持空气流通。
第6步
尽量少吃冷饮。
夏季尽量少吃冷饮。冷饮不仅会刺激口腔粘膜和胃部,还有可能造成校花功能紊乱。
总结:
第1步
1.补充水分;
2.出门要防晒;
3.携带防暑药品;
4.减小室内室外的温差;
5.经常给室内开窗通风;
6.尽量少吃冷饮。
温馨提示
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