冬天腿部发凉该怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，冬天天气寒冷，总会有朋友腿部发凉。腿部发凉，可能是血液循环不好，也可能缺钙或其他原因。那么冬天腿发凉该怎么解决呢？小编来说一说。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

一，多晒太阳，多喝牛奶、排骨汤补钙。冬天白天时间短，户外活动时间短，太阳晒的少容易缺钙，因此一定要多补钙。

第2步

二，多做腿部按摩，促进腿部血液循环。

第3步

三，要让身体保暖，一定注意腿部的保暖。

第4步

四，进行中药调理。腿部发凉大部分是身体虚弱的表现，吃中药调理比较合适。

第5步

五，多运动。缺乏运动，也会导致下肢血液循环不好，局部冰凉。

第6步

六，多吃些热性食物。例如红色肉类、葱姜蒜等食物。

第7步

七，多补肾，少过性生活。多吃羊肉、枸杞多休息，多吃一些补肾的中成药。

温馨提示

以上就是“冬天腿部发凉该怎么办？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）