秋季干燥易上火怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，秋季，降雨减少，天气干燥，人们很容易就上火了。专家医生介绍，事实上，人体本身自带有三大祛火穴位，每天坚持按摩，就能起到除秋燥、降火气的作用。具体怎么操作?听听专家医生的讲解吧（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

按脚背防失眠

　　太冲穴在脚背上，位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。

　　由于它属于足厥阴肝经，因此按摩此穴对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。肝火旺表现为头晕、易怒、口干舌燥、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。手法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。

第2步

　揉脚底治口臭

　　内庭穴在脚底，在第二趾根部，是足阳明胃经的荥穴。

　　荥穴可以说是上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。手法：每天早晚用大拇指点揉100次即可。

第3步

常搓虎口能祛痘

　　合谷穴就是我们平常说的虎口。

　　如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、咽喉肿痛、便秘或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消火。手法：这个穴位按摩比较方便，无需固定的次数。

温馨提示

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