血脂偏高怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，很多人体检的时候都会发现血脂偏高，有的是因为吃的太油腻了，有的是因为年纪大了新陈代谢减慢了，有的是因为有基础疾病……今天，小编就来说说，血脂偏高该怎么办，希望能够帮到大家。（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

低盐低脂饮食

首先，如果发现自己血脂偏高了，可以回顾一下前几日的饮食，是否油腻，建议低盐低脂饮食一个月后再次抽血复查，一般年轻人血脂高往往是暂时性的，调节饮食和作息可以得到一定的矫正。

第2步

注意休息和放松

精神压力过大，工作过于疲惫往往会摄入过多的脂肪，且容易影响身体代谢。所有大家一定要学会适时的休息和放松，不要有过大的压力。

第3步

增加运动锻炼

血脂高的人体型往往偏胖，体内储备的脂肪组织太多，不利于身体健康，所有大家要增加锻炼，多运动，争取能够恢复到健康的体型。

第4步

戒掉坏习惯

吸烟，酗酒，熬夜等坏习惯不仅会影响人的精神面貌，更会影响人的身体状况，使人疲懒，抵抗力变差，影响肝肾功能，身体机能下降，促使更多的血脂堆积在体内。

第5步

看医生和定期检查

如果几次检查下来，血脂仍不见下降，那么就需要去看医生了，有的人天生血脂比较高，有的人是由于饮食不当所致……经过医院检查可以明确大家血脂升高的原因，进而治疗，大家如果吃药调节，需要定期复查。

第6步

注意预防心血管等疾病

血脂升高最大的麻烦就是可能会影响心血管功能，血脂沉积容易堵塞血管，发生心脑血管梗死等疾病，因而大家在血脂偏高的同时也要注意自己有无头晕，胸闷，心悸等情况，提前预防心脑血管疾病的发生。

温馨提示

以上就是“血脂偏高怎么办？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）