经常肚子疼该怎么办呢？

Hello！大家好，我是阿广，肚子疼是非常难受的，尤其是在日常工作生活中，如果常常出现肚子痛的现象，该怎么办呢？这里给大家提供几个方法，供大家参考，希望对大家能有所帮助。（⊃‿⊂）

原料/工具

饮食卫生

方法/步骤

第1步

方法一:注意饮食卫生。

经常肚子疼的朋友一般都是吃了一些不干净的食物，那么这时候一定要引起对食物的选择，不要再吃那么会让你肚子疼的食物了，否则会让你非常难受的，也不值得。平时吃饭要选择好环境和干净的餐具，因为外面很多餐饮都不会过于自觉的把卫生搞好，所以自己要多加注意了。

第2步

方法二:尽量在家里吃饭。

如果你不适应外面的餐饮，很容易就会吃了拉肚子的话，那么就尽量在家里用餐，家里的饮食都会比较干净，虽然没有外面的多样可选，但是却是最为干净健康的。如果平时自己有时间的话，那么一定要在家里煮点吃的，好好给自己补充一些营养，这样才不会亏待自己的肚子。

第3步

方法三:加强身体锻炼。

体质差也是一种让自己肚子很容易疼的原因，所以在平时的时间里要有安排地给自己的身体加强锻炼，这样身体才能变得更好，更健康。当然刚开始的时候身体也许会不适应运动，但是也要一点点地坚持，这样才能慢慢加强自己的体质，让肚子更具有抵抗力。

第4步

方法四:定时体检。

经常肚子疼是自己的肠道和胃不好，所以要对自己的身体进行检查，定期地检查，这样才能让自己知道身体状况，也好及时保护。对于医生的叮嘱一定要记得，平时的一些饮食也要注意，如果有药要按时服用。一般肠道不好可以通过中药来调理，比较温和，对肠胃没有很刺激性的作用。

第5步

方法五:少喝碳酸饮料。

肚子会经常疼的朋友对于碳酸饮料的饮用要减少一些，尽量不要饮用碳酸类的饮料，平时多喝点温水对肠胃比较好，也尽量喝一些水果饮料，这样能增加一些营养。多吃水果蔬菜，这样能让自己的身体更加健康也会让肚子更舒服。当然，如果能多喝牛奶是很好的，比较养胃，又营养。

第6步

方法六:养成好习惯。

对于抽烟喝酒这些不良的习惯对于会胃疼的你是不应该做的，你应该尽好地保养自己的身体，让自己的胃和肠道更加健康。平时睡觉前可以适当地揉一揉自己的肚子，这样会让肠道更加舒服，会更加好。对于上火的东西也不要多吃，否则也很容易让肚子更疼。

温馨提示

以上就是“经常肚子疼该怎么办呢？”的全部内容了，小编已经全部分享给大家了，希望大家能学到新的知识！最后，小编希望以上分享的内容对大家有所帮助，如果觉得还不错就给小编点个赞吧！（⊃‿⊂）