日常上火了怎么办？

Hello！大家好，我是阿广，这里咱们讲一些不吃药治疗上火的简单方法，对一些轻微上火或者一些轻微的上火症状有些效果。如果你的上火特别严重，那还是吃药。切勿使病情加重！（⊃‿⊂）

原料/工具

无

方法/步骤

第1步

上火一般是有饮食不当、作息、情绪引起的。

第2步

上火了就少吃肥腻辣辛食物，吃饭不要过饱。

第3步

多喝热水，对缓解上火有很大的作用。

第4步

早起早睡。作息不当睡眠不足会造成上火同时情绪也会烦躁。

第5步

要戒除暴躁的情绪，这些也会引起人上火的。

第6步

取两个生鸡蛋，打到碗中放点盐，可以滴点香油去腥。沸水沏服。这个要睡前喝，效果比较明显。

第7步

每天喝点绿豆粥，绿豆解毒祛火。这个短时间不会很明显效果。

第8步

上火都是长期演变的，西药大部分都是治标的，所以还是要自身调节。很多都是去火药吃了，两天见效，但是没有多久就又上火了。所以饮食起居养好习惯了，就很少上火了。

温馨提示

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